Help jezelf
Je zou er van versteld staan hoe je met een andere manier van leven je migrainebehandeling beter doet aanslaan.
Breng via de migrainekalender in kaart hoe je lichaam functioneert en reageert op prikkels.
Leer je eigen cyclus kennen zodat je een potentiële migraineaanval bijna ‘ziet’ aankomen. Herken wat bij jou migraine uitlokt. Als je dat weet, kan je proberen oude (eet)gewoonten te doorbreken. De kans is niet onbestaand dat het aantal migraineaanvallen vanzelf afneemt.
Ook slaapstoornissen liggen vaak aan de basis van een migraineaanval. Eet gezond en op regelmatige tijdstippen. Doe aan lichaamsbeweging of volg een relaxatiecursus. Het kost soms wat moeite, maar het resultaat loont.